Hög depressionsrisk för personer med aspergers
Det står i tidningen att människor med aspergers syndrom har en mycket hög risk för att utveckla depression. Lustigt för när man sätter sig in i begreppen "stress", "utmattningsproblem", "ångest", "tvångstankar" och liknande så slås man över att det, även om det är många med npf som lider, ändå inte är ÄNNU fler i gruppen människor med npf-svårigheter och deras anhöriga som hamnar i utmattning, depression och ångest. Många av oss är som hämtade fallbeskrivningar över hur man utvecklar stress och utmattning... Läs artikeln här.
Mer om stress och utmattningsproblem tänker jag skriva om eftersom det är ett ämne som berör alla människor någon gång i livet och som berör människor med npf och deras anhöriga i ännu högre grad.
Att hitta något där kropp och hjärna får vila från stress är oerhört, oerhört viktigt. Nu skall jag alldeles strax låta min kropp och hjärna vila i ett aerobicpass!
Var har du din zon där du kan koppla av från stress, är det promenader, schack, grönsaksodling, bokläsning, simning eller något annat? Berätta gärna, vi är många som är nyfikna och som vill få tips på hur man hittar sin avkopplingszon.
Mer om stress och utmattningsproblem tänker jag skriva om eftersom det är ett ämne som berör alla människor någon gång i livet och som berör människor med npf och deras anhöriga i ännu högre grad.
Att hitta något där kropp och hjärna får vila från stress är oerhört, oerhört viktigt. Nu skall jag alldeles strax låta min kropp och hjärna vila i ett aerobicpass!
Var har du din zon där du kan koppla av från stress, är det promenader, schack, grönsaksodling, bokläsning, simning eller något annat? Berätta gärna, vi är många som är nyfikna och som vill få tips på hur man hittar sin avkopplingszon.
Kommentarer
Det är mina avstressningar :-)
Skulle vilja lära mig Yoga/meditation för i mitt huvud är det alltid kaos.
Intressant ämne du tar upp, jag följer dig såklart i dina inlägg.
Cilla♥
Avstressande tycker ja är jogging, snabba prom. stavgång, trän. cykla bl a, lyssna på bra musik, musik jag gillar, meditation, reflektera, ta in nya tankar, o s v - är nog ganska vanliga knep, men välbehövligt!
Gun