Ångest och nationella prov
Vi hade besök av ångest här hemma ikväll. Skolan har ju börjat. Sista terminen i grundskolan.
Innebär.
Nationella prov.
Vad gör man när ångesten slår sina klor i Dottern. Ångesten som kommer sig av pressen. Pressen att nu skall det presteras nationella prov. Nu måste man få godkänt. TÄNKT OM JAG INTE FÅR GODKÄNT!
Många med npf-svårigheter drabbas av ångest. Att försöka leva upp till krav som är för höga, som är satta efter människor som inte har samma svårigheter skapar oro och ångest.
Vad gör man?
Man plockar ner det som oroar i små, små bitar. Vad gör dig orolig? Vad är det värsta som kan hända då? Hur skulle vi kunna hjälpa dig för att du skall slippa känna ångest?
Och förklarar:
Ångest är inte farligt. Det obehagliga, hemska som kommer med ångestkänslorna är inte farliga, men de känns farliga. Tala om för ångesten att du inte är rädd för den för det är en känsla som kommer, som försöker äta upp dig, säg till den att pysa iväg, för du är inte rädd för den eftersom den inte kan skada dig. När du är rädd för den kommer den tillbaka, men om du välkomnar den så försvinner den.
Vi har gjort det förut. Ångesten har dragit sin kos förr.
Sedan säger jag till min dotter det hon egentligen behöver höra. Det ordnar sig. Om du inte klarar eller orkar göra proven så löser vi det. Allt går att lösa. Nationella prov är inte livet. De talar inte om vilken människa du är, vad du kan eller vad du skall bli. De talar om vad du kan på nationella prov.
Min dotter sover i sin säng nu. Ångesten har farit sin kos.
Nationella prov är inte livet.
Det är livet som är livet!
Innebär.
Nationella prov.
Vad gör man när ångesten slår sina klor i Dottern. Ångesten som kommer sig av pressen. Pressen att nu skall det presteras nationella prov. Nu måste man få godkänt. TÄNKT OM JAG INTE FÅR GODKÄNT!
Många med npf-svårigheter drabbas av ångest. Att försöka leva upp till krav som är för höga, som är satta efter människor som inte har samma svårigheter skapar oro och ångest.
Vad gör man?
Man plockar ner det som oroar i små, små bitar. Vad gör dig orolig? Vad är det värsta som kan hända då? Hur skulle vi kunna hjälpa dig för att du skall slippa känna ångest?
Och förklarar:
Ångest är inte farligt. Det obehagliga, hemska som kommer med ångestkänslorna är inte farliga, men de känns farliga. Tala om för ångesten att du inte är rädd för den för det är en känsla som kommer, som försöker äta upp dig, säg till den att pysa iväg, för du är inte rädd för den eftersom den inte kan skada dig. När du är rädd för den kommer den tillbaka, men om du välkomnar den så försvinner den.
Vi har gjort det förut. Ångesten har dragit sin kos förr.
Sedan säger jag till min dotter det hon egentligen behöver höra. Det ordnar sig. Om du inte klarar eller orkar göra proven så löser vi det. Allt går att lösa. Nationella prov är inte livet. De talar inte om vilken människa du är, vad du kan eller vad du skall bli. De talar om vad du kan på nationella prov.
Min dotter sover i sin säng nu. Ångesten har farit sin kos.
Nationella prov är inte livet.
Det är livet som är livet!
Kommentarer
//Hälsningar Eva
Din dotter har med sig sa mycket av vardefulla varderingar som sa manga andra saknar.
Hon kommer att blomma, nar hon far vara sig sjalv.
Kramar
Anette
Hoppas du lässer detta och kan ge mig några råd. Snälla jag är desperat!
Du undrar vad du skall göra med din oro inför de nationella proven i engelska. Du beskriver att du fick en blackout och att du upplevde att du inte kunde andas. Det låter som om du upplevde ett väldigt obehag, så som ångetst och panik kan upplevas. Det kan gå ganska lätt att bli av med känslan av panik och ångest om man får hjälp med sina tankar. Om du vill får du gärna höra av dig till min mejl så kan jag försöka hjälpa dig med din oro lite mer. Mejla i så fall till malene.larssen@aduct.com
Malene